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序言
戴尔•卡耐基（Dale Car egie，1888-1955）生于美国密苏里州的一个农民家庭，生活艰苦，历经挫折，最终走上了自己喜欢的人生之路，并大获成功。卡耐基被誉为“成人教育之父”，是世界著名演说家和第一大励志书作家。
早在20世纪上半叶，当经济不景气、不平等、战争等恶魔正在吞噬人类追求美好生活的心灵时，卡耐基先生以他对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过自己的培训、演讲和作品唤起无数迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。他结合自己的培训实践，以与无数成功人士的交流为基础，运用心理学和社会学等知识，创立了一套独特的体系和方法，用来培养人们的演讲和沟通能力。他把自己的方法和¾& ot;验撰写成书，出版了《人性的优点》、《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《领导的艺术》等经典之作。
本书的英文名字是How to Stop Worryi g a d Start Livi g，直译就是《如何停止忧虑、开始生活》。顾名思义，本书的目标就是帮助人们消除忧虑、健康生活。无论过去还是现在，忧虑是人类面临的一个难题。卡耐基发现，医院里许多病床都被有精神问题的人占去了。他的培训班上，总裁、主管、家庭主妇等各行各业的人大都有各式各样的烦恼和忧愁。因此，他咨询医生、查阅资料，最终在1948年写成此书，帮助人们分析忧虑，消除忧虑，过上美好生活。
目前的世界，生活较之以前有了大幅提高，但是人们的烦恼也与日俱增。人们会为工作忧虑，为健康忧虑，为住房忧虑，为上学忧虑，为就业忧虑，甚至为甲流感等日益增多的威胁人类健康和生活的疾病忧虑。怎样去消除这种种忧虑，让自己天天快乐呢？相信卡耐基先生细致入微、直指人性的分析会让你豁然开朗，忧虑顿消。
本书的读者是所有爱好英语和想通过阅读提高英语以及想排除忧虑、拥抱快乐和幸福的朋友。本书的编排采用英汉左右对照的形式，除了提供精心推敲的译文便于读者理解全文之外，还添加了大量注释，省去大家查词典的麻烦。卡耐基先生的作品语言流畅自然，生动有趣，文采斐然，是学习英语的经典素材。此外，我们还对前两章的内容进行了录音，供广大读者欣赏和模仿，提高听力和口语。
朋友，阅读本书，研究本书，您的英语一定会大有提高;接受卡耐基先生的指引，您一定会无忧无虑的生活！
岳玉庆
2010年1月
导读
美国《时代周刊》曾经这样评价戴尔•卡耐基:“除了自由女神，卡耐基或许就是美国的象征。”肯尼迪总统评价说:“卡耐基留给我们的不仅仅是几本书和一所学校，其真正的价值是:他把个人成功的技巧传授给了每一个想成功的年轻人。”如果我们想使自己的生活变得更美好，那么这本书可能就是我们所遇到的最好的幸福指南！它能让你深刻领悟人性的优点，发挥自己的优势，使自己立于不败之地！
本书一共分为八个部分，每一部分都是卡耐基先生从生活中平常的小事说起，逐渐渗透到人性的深处。他从生活常理中提炼出来的哲理，使千百万人深受启发，教会人们用平和的心态来对待发生在我们身上的所有喜&Ari g;& ot;哀乐，用宽容和爱对待我们身边所有的人和事，永远笑对人生。
第一部分帮助我们了解有关忧虑的基本事实。卡耐基援引了一系列事例，有发生在战争年代的，有发生在和平时期的，有发生在普通学生身上的，也有发生在声名显赫的爵士身上的。这些事让他们忧虑不堪，夜不成寐，食不知味，健康每况愈下。但是,卡耐基先生教导人们用铁门把过去和未来隔断，只生活在今天;或者采用威利斯•H•卡瑞尔的万能法则，让自己远离忧虑，获得幸福。
第二部分向我们介绍了分析忧虑的几个基本技巧，进而将忧虑减少。首先要分析事实，弄清问题的原因，最后找出解决问题的方法。卡耐基先生举了盖伦•里奇菲尔德的例子。他是现今亚洲最重要的商人之一。就是凭借着这一方法，分析忧虑、正视忧虑，盖伦才从日本军队那里捡回一条命。这听起来像是变魔术一样，可是一旦你弄清楚了，事情就非常简单，忧虑也就会烟消云散。
第三部分告诉我们如何在忧虑的习惯将你打败之前将它击败。这一部分共介绍了六种方法:消除内心的忧虑;不要为小事忧虑;消除忧虑的法则;适应不可避免的情况;让忧虑到此为止;不要去锯木屑。人在遭受打击的时候，最好的办法就是让自己忙起来，这样就无暇忧虑了。这同样也是英国首相丘吉尔的办法。让自己忙起来，沉浸在工作里，这是世界上最便宜的一种药，也是效果最好的一种药。我们常常为一些事情忧虑，担心发生不幸，可是仔细想一想，这些不幸发生的概率有多大呢？是不是最后都证明是杞人忧天呢？所以，这样的忧虑是完全没有必要的，只不过徒增烦恼，于事无补。
第四部分给我们介绍了带给你平静和幸福的七种心态培育方法。这七种方法看似简单，可是要全部做到，也绝非轻而易举之事。古罗马帝王马可•奥勒留给我们指明了所有问题的根源——“思想决定一生。”如果思想是快乐的，我们也就是快乐的;如果思想是悲惨的，那么我们也就会悲惨。我们要学会用乐观的态度代替消极的态度。忧虑只能让我们在原& ot;地疯狂地兜圈子，能改变我们人生的只有我们自己。
第五部分讲的是如何避免为批评而烦恼。生活中他人的批评总是少不了，特别是当你能力出众、工作出色的时候，大多数人都会眼红。这时候别人就会拿你的缺点和不足来诋毁你。可是要记住一点:一条狗越重要，踢它的人就越满足。叔本华也曾说过:“小人因伟人的过错和蠢行而暗自高兴。”明白了这个道理，你就不会因此而烦恼了，甚至还会为此感到高兴。
第六部分教给我们六种避免疲劳和忧愁、保持精力旺盛的方法。疲劳会导致忧虑，或者至少容易让人产生忧虑。每天如何多保持1小时的清醒;是什么让你疲倦、如何消除疲倦;主妇如何避免疲劳、青春常驻;防止疲劳和忧虑的四种好习惯;如何消除乏味，以及由乏味产生的疲劳、忧愁和怨恨;如何远离失眠的烦恼——这些都是我们应当关注的问题。找到这些问题的答案，我们就可能会永远远离忧虑。
第七部分教你如何找到自己喜欢的工作，逐渐事业有成。这恐怕是当下人们最关注的问题了。目前，经济危机席卷全球，找一份能让自己快乐、取得成功的工作尤为不易。这一部分对那些即将毕业的年轻人来说具有重要意义。所以，好好听取成功大师卡耐基先生的建议，明智地做出一生中最重要的决定。
第八部分告诉我们如何减少财政烦恼。财政问题应该是每个人都十分关心的问题，也和每个人的生活息息相关。据《妇女家庭》杂志所作的一项调查显示，人们70%的烦恼都与金钱有关。那么，如何处理金钱问题，让自己远离烦恼呢？卡耐基先生举了自己当年的例子，看看他是怎么挨过那一段可怕的日子吧，也许我们会从中学到一些经验。
以上就是卡耐基先生传授给我们的经验和教训。如果我们真的能够按照他说的去做，那么忧虑和烦恼就会离我们而去。昨天的成功与否永远是过去，明天还未来临，担忧它干什么？而上苍对于我们每个人的今天是平等的，珍惜与否在于自己。只有拥有今天的快乐，才是真正的快乐，那平凡的我们还有什么理由不为今天快乐呢？
卡耐基给我们一个启示:美好生活的创造要追溯源头，这源头就是人性。他正是因为对人性的深刻领悟和洞察，才引领全世界成千上万的人掌握了成功的方法，走上成功的道路，过上美好的生活。
把《人性的优点》放在枕边，仔细阅读，定会有所感悟。小小的故事，蕴含哲理，解除烦恼忧愁，成就美好人生。
岳玉庆
2010年1月
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